Votre salle de sport
à Neuville sur Saône
Nos activités

La salle de fitness Proxiforme de Neuville sur Saône est composée :

  • d’un espace cardio,
  • d’un espace musculation guidée,
  • d’un espace musculation libre,
  • d’une salle de cours collectifs (avec cours avec coach aux heures pleines),
  • de saunas infra-rouge au sein de chaque vestiaire
  • ainsi qu’un espace détente et
  • d’un espace bien-être “Aqua” (O2 Bike + Lit Hydromassant)
Le STRETCHING

En 45 minutes d’assouplissement , tous les muscles du corps et les muscles posturaux profonds (muscles qui maintiennent la colonne et les viscères en place) sont tonifiés.

Le stretching est particulièrement recommandé pour les personnes stressées qui ne parviennent pas à se détendre. Enseigné sur un fond musical doux et calme, ce cours est accessible à tous et invite à l’apaisement.

Le CIRCUIT-TRAINING

Méthode d’entraînement qui consiste à enchaîner plusieurs exercices les uns après les autres, avec un temps de récupération adapté.

Exécuté en totalité, l’enchaînement est repris depuis le début. L’objectif de ce cours est l’amélioration de la force et de l’endurance tant pour des sportifs débutants que pour des athlètes confirmés.

STEP

Niveau 1 ou 2 pour travailler en profondeur les muscles des jambes, des fessiers et la sangle abdominale.

Le step a déjà fait des millions d’accros dans le monde du fitness. La modularité est aussi au programme en réglant la hauteur du step, car il est ainsi possible d’augmenter ou d’abaisser l’intensité de l’entraînement.

CAF

Cours spécifique de renforcement musculaire ciblé.

Recommandé pour tonifier ses fessiers et ses abdos.

La ZUMBA

A la croisée entre aérobic et danse jazz, la Zumba fait un carton dans les clubs de fitness depuis plusieurs années déjà.

La raison ? des chorégraphies s’inspirant principalement des danses latines, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou le swing le tout sur une bande son actuelle. Un grand moment d’évasion sportive dans un univers festif !

Le BIKING

Une méthode ultra-tonique et hyper-dynamique pour garder la forme sur un vélo de salle !

Ce cours, incontournable dans les salles aujourd’hui, vous entraîne dans une course cycliste qui va vous faire travailler aussi bien le plan cardio-vasculaire que musculaire.

Le PILATES

Cette discipline se compose de 8 principes de base (la Concentration, le Contrôle, le Centrage, la Fluidité du mouvement, la Précision, la Respiration, l’Isolation et la Régularité)

Et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental. Un excellent cours pour se recentrer et se tonifier en douceur.

Le BODYPUMP™


Il s’agit d’un cours original avec des poids qui vise à sculpter, renforcer et tonifier tout le corps rapidement !

Grâce à l’utilisation de poids légers et à la répétition des mouvements, vous brûlez des calories, tonifiez votre corps et augmentez votre masse musculaire rapidement.

Le BODYBALANCE™

Le bodybalance quant à lui, associe des exercices de yoga, de tai chi et de pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme.

Le BODYJAM™

Cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté.

Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s’éclatant.

CXWORX™

Discipline qui renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l’équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

Proxi-Boxe

Activité aérobic et de renforcement musculaire à l’aide de round et de technique de Muay Thai, Boxe , Kick Boxing et Karaté à travers des combinaisons simples intenses et dynamique sur sac de frappe seul ou à plusieurs.


PROXI-DEFENSE

Discipline de combat élaborée selon trois grands axes fondamentaux simplicité / efficacité / rapidité.

Ce système défensif est adapté pour toutes et tous, quel que soit l’âge.


Sur le Web

Contact

  • Adresse
  • Proxiforme Neuville sur Saône
  • 2 avenue Carnot
  • 69250 Neuville sur Saône
  • Téléphone
  • 04 78 61 04 30

Horaires d'ouverture

  • Du Lundi au Vendredi : 8h-21h
    Samedi : 8h-17h
    Dimanche : 9h-13h

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Pour véhiculer les valeurs de Proxiforme, nous avons fait appel à Boris Diaw, capitaine de l’équipe de France de Basket et joueur emblématique des Spurs de San Antonio en NBA. Ses qualités humaines et ses valeurs sportives sont en parfaite adéquation avec le concept proxiforme® et avec les hommes qui l’ont créé.