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Comment obtenir facilement un ventre plat ?
C’est le secret d’une belle allure, même avec quelques kilos en trop, et quel que soit notre âge ! Tout en allégeant ses repas et surtout en limitant (...)
4 exercices de yoga pour s’initier
Envie de vous mettre au yoga mais vous ne savez pas par où commencer ? Voici quatre idées d’exercices de yoga pour s’initier en (...)
Taxe écologique : prendre l’avion vous coûtera désormais 1,50 euro de plus
Dès 2020, c’est la somme qui sera ajoutée à votre billet pour un départ depuis la France vers un pays européen. « Bonus » si vous volez en classe (...)
10 exercices pour accepter son corps
Comment accepter son corps - En 10 exercices pratiques et faciles à mettre en oeuvre, deux psychologues vous aident à mieux accepter votre corps (...)
Méditation guidée : respirer avec le corps
Méditation guidée de scan corporel
5 erreurs à ne pas commettre à la salle de sport
Avant que vous ne fassiez votre entrée dans l’univers du fitness, on vous souffle 5 erreurs à ne pas commettre lors de votre première séance. Ne (...)
Musculation : combien de temps faut-il tenir la planche pour avoir des résultats ?
Le gainage est un exercice fondamental pour avoir des abdos en béton. Explications.
Comment Bien Choisir son Programme de Musculation ? 2019
Je vous explique comment choisir votre programme musculation, et mes conseils afin d’arriver à le suivre jusqu’au bout et obtenir des (...)
Garmin Forerunner 45, 245 et 945 : différences, laquelle choisir, ce qu’il faut savoir
Ces nouvelles montrent de running et triathlon vont faire un carton. Garmin propose les meilleures sportives du marché. Difficile de trouver (...)
Découvrons le Pilates, une méthode de renforcement des muscles profonds pour tous !
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