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Comment courir pour maigrir ? Les astuces d’un coach sportif
C’est décidé : vous voulez vous affiner et pour y parvenir, vous avez choisi la course à pied. Bonne idée ! Mais attention : il ne suffit pas que (...)
Se muscler et mincir avec des haltères et des poids
Se muscler dans une salle de sport ou chez soi n’a rien de compliqué.
S’entraîner le ventre vide brûle-t-il plus de graisse ?
S’entraîner le ventre vide brûle-t-il plus de graisse ? ... de savoir si s’entraîner l’estomac vide le matin aide à perdre du (...)
S’entraîner le ventre vide brûle-t-il plus de graisse ?
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Le sport réduirait le risque de certains cancers
On savait déjà que l’activité physique était bonne pour la santé, voilà que des chercheurs américains seraient sur le point de démontrer ses bienfaits (...)
Yoga pour perdre du poids - 30 minutes Calories Killer !
Une séance de 30 minutes de yoga pour brûler des calories, avec notre professeur de Yoga, Astrid Borgoltz.
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Yoga pour dormir en 3 postures
Elodie Prou, professeur de yoga, vous propose d’enchaîner ces 3 postures le soir pour vous aider trouver le sommeil.
Sport : se déconfiner sans se fouler
Le surentraînement, les lésions musculo-tendineuses et les fractures de fatigue sont les principaux dangers liés à la reprise de la pratique sportive (...)