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Sport : comment bien récupérer ?
Que l’on soit sportif du dimanche ou de haut niveau, féru d’endurance (course à pied, tennis, trail…), de musculation ou de danse, il est (...)
Perdez du poids et renforcez vos muscles avec ces 12 exercices
Pour perdre du poids et être au top de sa forme, il n’y a pas mieux qu’une alimentation équilibrée et de bons exercices d’entrainement. Beaucoup (...)
Conseils et exercices pour des abdos musclés
Une coach sportive nous livre ses conseils de pro et son programme spécial abdos à faire à la salle de sport ou à la (...)
Épaules : explosez vos deltoïdes avec 5 exercices originaux !
Vous êtes à la recherche de nouveaux exercices pour vos séances épaules/dos ? Vous êtes au bon endroit.…
Les 10 fruits brûleurs de graisse à absolument connaître
Voici une sélection de fruits brûleurs de graisse à absolument connaître et dont vous pouvez aisément abuser !
12 Astuces pour brûler les graisses et perdre du poids
Pour maintenir un poids idéal ou en perdre, la solution peut paraître simple pour certains : une activité physique régulière et une alimentation (...)
Comment garder la motivation de faire du sport ?
La motivation peut être ponctuelle et précise comme vague et continue. C’est la raison pour laquelle vous vous levez et allez vous (...)
7 exercices pour les jambes que vous devriez arrêter de faire dès maintenant
Sauter le jour de la jambe est l’une des pires erreurs que vous puissiez commettre. Ce que vous devez faire, c’est éviter ces (...)
15 aliments pour la prise de masse
Jennifer Lopez : des abdos en béton et un corps d’athlète à 50 ans !
Le temps ne semble pas avoir de prise sur Jennifer Lopez. La preuve avec le cliché publié par la chanteuse, il y a quelques jours, sur son compte (...)