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3 recettes de gâteaux au chocolat légers et sans beurre

Quand on est sportif, on fait généralement attention à sa ligne ! Exit les gâteaux remplis de beurre, bonjour les fruits et légumes.

Réparer les petites blessures du sportif

Nous vous donnons quelques clés pour vous soigner et récupérer de ces petites blessures sans gravité !

100 ans de fitness dans une vidéo de 100 secondes

Cette vidéo retrace l’évolution du fitness de 1910, l’époque du stretching léger, à nos jours avec un cours dynamique de Zumba !

A quoi sert un coach sportif ?

Chez Proxiforme, notre leitmotiv est « proximité et accompagnement ». C’est pour cela que dans toutes nos salles, un coach sportif sera à votre disposition.

Zoom sur : Le Body Attack

Un cours qui allie des mouvements d’aérobic, des séquences de cardio et des exercices de renforcement, le Body Attack est parfait pour ceux qui cherchent des sensations de sport intenses.

Pourquoi faire du sport ?

Votre emploi du temps est surchargé : travail, enfants, maison…
Comment trouver le temps de faire de l’exercice ?

5 bonnes raisons de fréquenter une salle de sport

Vous passez devant chez nous sans avoir jamais osé y mettre les pieds ? Vous vous dites que ce n’est pas pour vous et qu’il s’agit certainement d’un endroit réservé aux grands sportifs ! Détrompez-vous !

Nos conseils pour un petit-déjeuner sportif et équilibré !

Le petit-déjeuner est le repas le plus important d’une journée et il ne faut pas le négliger.

3 exercices pour travailler et muscler ses abdominaux

Voici 3 exercices que vous pouvez faire chez vous pour tonifier et renforcer vos abdominaux.

Comment s’échauffer avant de faire du sport ?

Qu’est-ce réellement qu’un bon échauffement avant de faire du sport ? Comment bien s’échauffer ?